🏑 Co Życzyć Na Lot Samolotem

Według kalkulatora emisji dwutlenku węgla ICAO, lot z Krakowa do Gdańska (486 km) emituje 64 kg CO 2 na osobę. Natomiast ten sam lot według ecopassenger.hafas.de emituje 228 kg CO 2 na osobę. Inny przykład: lot Kraków – Amsterdam (1073 km) wg kalkulatora ICAO 142 CO 2 na osobę, a wg ecopassenger.hafas.de 101 CO 2 na osobę. Zawód pilota samolotu. Pilot samolotu to osoba uprawniona do sterowania statkiem powietrznym odpowiednim do posiadanych kwalifikacji. Najważniejszym zadaniem osoby pilotującej samolot liniowy jest zapewnienie bezpieczeństwa pasażerom podczas podróży - startu, lotu i lądowania. Pilotaż liniowego samolotu jest dużo nudniejszy niż Jak przygotować się do pierwszej podróży samolotem z dzieckiem. Zaplanuj więcej czasu na lotnisku – bądź conajmniej 2h przed odlotem. Zabierz jak najmniejszy bagaż. Zamów dodatkowe siedzenie – to może kosztować mniej niż opłata za niemowlaka. Jeśli karmisz piersią, zarezerwuj miejsce przy oknie dla komfortowego karmienia. Czeka Cię pierwszy lot samolotem? Przeczytaj 8 wskazówek, które umilą Ci podróż! Poznaj najważniejsze wskazówki, dotyczące pierwszego lotu samolotem. Pierwszy lot samolotem. Pierwsza podróż samolotem. By bezpiecznie podróżować samolotem w ciąży należy pamiętać o pewnych zasadach. Przede wszystkim ważna jest konsultacja z lekarzem. Podstawowym przeciwwskazaniem do lotu jest ciąża mnoga. Należy w ciąży ogólnie unikać długich podróży – nie tylko samolotem. Najbezpieczniejszy natomiast do jakichkolwiek wypraw jest II trymestr. Podróże z dziećmi bywają trudne, ale lot z kilkulatkiem wcale nie musi być koszmarem. Warto wcześniej odpowiednio się przygotować. Oto moje patenty na udany lot z małym dzieckiem. Lot samolotem to tylko część podróży. Długie oczekiwanie na lotnisku czy transfer do hotelu sprawiają, że droga może się bardzo dłużyć dziecku Samoloty, zanim zostaną dopuszczone do użytku, przechodzą szereg testów, także takich, podczas których prowokuje się sytuacje, których ryzyko zaistnienia jest bardzo małe, np. lot na określonym odcinku z jednym działającym silnikiem. Zanim samolot uzyska konkretny certyfikat, sprawdzanie jego funkcjonowania potrwa rok. 3. Jedyne, co robi człowiek skaczący na spadochronie w ramach hobby, to potwornie zanieczyszcza środowisko, gdyż taki lot samolotem generuje tyle spalin, co kilkadziesiąt samochodów naraz. Lub kilkaset. Skok na banji – powodowanie wydzielania przez gruczoły dużych ilości hormonów do organizmu nie jest odwagą. To też brawura. Przy zakupie biletu warto pamiętać o bagażu, bowiem cena biletu w większości tanich linii lotniczych zawiera tylko i wyłącznie bagaż podręczny, a nie rejestrowany, który wykupić należy oddzielnie. Tanie linie lotnicze oferują odprawę online, do czego potrzebne jest wydrukowanie oraz zebranie ze sobą kart pokładowych (można Jak można pozbyć się tego uciążliwego lęku? Przedstawiamy 5 prostych sposobów jak pokonać strach przed lataniem. 1. Dowiedz się więcej. Zapoznaj się z procedurą odprawy biletowo-bagażowej oraz kontroli bezpieczeństwa, a także ze szczegółami Twojego lotu. Dowiedz się, dlaczego turbulencje są zjawiskiem naturalnym. Planujesz podróż samolotem i zastanawiasz się, co ze sobą zabrać? Często pakujesz się na ostatnią chwilę i zapominasz o spakowaniu najistotniejszych rzeczy? Spieszymy Ci z pomocą! Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, co zabrać ze sobą do samolotu, aby Twoja podróż była jeszcze bardziej komfortowa! Krok po kroku. Pierwszy lot samolotem. Krok po kroku. W hali odlotów na tablicach wyświetlane są kolejne numery lotów wraz z bramkami (gate). Pierwszeństwo wejścia na pokład mają osoby, które wykupiły taką usługę, podróżują klasą, która daje taki przywilej lub z innego powodu są wpuszczane jako pierwsze (np. rodziny z dziećmi). SfUmPw. fot. Adobe Stock, rh2010 Lipiec i sierpień to miesiące, kiedy samolotami podróżuje najwięcej osób. Chociaż ten środek transportu może znacznie skrócić czas podróży, a tym samym zapobiec dolegliwościom związanym z długimi podróżami, to jednak niektórzy powinni zrezygnować z latania. Spis treści: Przeciwwskazania do lotu samolotem Przeciwwskazania do lotu samolotem a ciąża Czy można latać samolotem z zakrzepicą? Co zrobić, aby podróż samolotem była bezpieczniejsza Przeciwwskazania do lotu samolotem. Kto nie może latać? Rezygnację z lotu samolotem zaleca się w takich przypadkach, jak: niestabilna choroba wieńcowa, dusznica bolesna w spoczynku, niedawno przebyty zawał serca lub udar mózgu, odma opłucnowa, przewlekłe choroby płuc z dusznością, choroba zatok, szczególnie przebiegająca z zatykaniem trąbki Eustachiusza, choroba dekompresyjna, niedawno przebyty zabieg chirurgiczny w obrębie klatki piersiowej, jamy brzusznej, głowy, gałki ocznej lub ucha środkowego, atak padaczki w ciągu kilku ostatnich dni, zaawansowana anemia lub anemia sierpowata, nurkowanie w ciągu ostatnich 12-48 godzin (czas zależy od głębokości i sposobu nurkowania), wysokie ciśnienie wewnątrzczaszkowe, ostre zaburzenia psychiczne, w tym psychozy w okresie zaostrzeń, choroby zakaźne, którymi można zarazić współpasażerów (np. grypa, zapalenie płuc, COVID-19), ciąża powikłana lub ciąża bardzo zaawansowana. Nie wszystkie z powyższych przeciwwskazań mają charakter stały. W większości przypadków podróż samolotem możliwa jest po upłynięciu pewnego czasu (zależnego od ciężkości dolegliwości) lub wyleczenia choroby. Warto wspomnieć, że poszczególne linie lotnicze mają różne przepisy dotyczące ograniczeń zdrowotnych, dlatego powyższa lista może różnić się w zależności o przewoźnika, z którego usług planujesz skorzystać. Niezależnie od powyższej listy, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, czy twój stan zdrowia pozwala na podróż samolotem, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu. Tylko on, na podstawie indywidualnej oceny twojego zdrowia, będzie w stanie stwierdzić, czy taka podróż będzie dla ciebie bezpieczna. Przeciwwskazania do lotu samolotem a ciąża Przeciwwskazaniem do latania może być również ciąża. Choć generalna zasada jest taka, że jeśli ciąża przebiega prawidłowo, to latanie samolotem uznawane jest za bezpieczne do 36 tygodnia ciąży. Od 37. tygodnia ciąży lepiej zrezygnować z lotów samolotem, a w przypadku ciąży mnogiej - od 32. tygodnia. Przeciwwskazaniem do lotu samolotem jest ciąża powikłana, która jest obarczona wyższym ryzykiem poronienia, przedwczesnego porodu, z krwawieniem z dróg rodnych, z nasiloną anemią, z towarzyszącą chorobą układu krążenia albo układu oddechowego. Niektórzy specjaliści odradzają również latanie samolotem w I trymestrze ciąży, ze względu na złe samopoczucie, nudności i zmęczenie, ale także zwiększone ryzyko poronienia na tym etapie ciąży, niezależnie od tego, czy podróżujesz, czy nie. Zawsze powinnaś skonsultować się z lekarzem prowadzącym ciążę przed podróżą samolotem. Tylko on jest w stanie prawidłowo ocenić, czy podróż będzie dla ciebie bezpieczna. Czy można latać samolotem z zakrzepicą? Rozpoznana choroba zakrzepowa nie jest przeciwwskazaniem do lotu samolotem, ale lekarz może odradzać podróżowanie przez co najmniej miesiąc od wykrycia zakrzepicy żył głębokich. Jeśli planujesz lot samolotem, skonsultuj się wcześniej z lekarzem. Szczególnie długa podróż samolotem jest ryzykowna. Wiąże się ze zwiększonym zagrożeniem żylną chorobą zakrzepowo-zatorową. Według badań ryzyko zakrzepicy żył głębokich wynosi 3-12% w przypadku lotu długodystansowego. Czynniki zwiększające ryzyko zakrzepicy żylnej związanej z podróżami samolotem to głównie: wiek powyżej 40 lat, płeć żeńska, stosowanie doustnych środków antykoncepcyjnych, żylaki kończyn dolnych, otyłość, genetyczna trombofilia. Co zrobić, aby podróż samolotem była bezpieczniejsza Pomimo że podróżowanie samolotem jest ryzykowne dla osób z określonymi schorzeniami, kilka dobrych praktyk sprawi, że lot będzie bezpieczniejszy: Zarezerwuj w samolocie miejsce przy przejściu, a nie od okna. Łatwiej będzie się ruszyć. Nie spiesz się na lot samolotem. Pośpiech i nerwowość mogą pogorszyć tolerancję tej formy podróży. W czasie podróży napinaj i rozluźniaj mięśnie nóg. Jeśli możesz, rób przerwy na rozruszanie ciała co godzinę w samolocie. Możesz wykonać delikatny masaż nóg z dołu do góry - od kostek po uda. Nawadniaj organizm, wypij co najmniej 2 l płynów w podróży. Powietrze w samolocie jest suche i sprzyja zastojowi krwi w głębokich żyłach. Unikaj picia alkoholu w czasie lotu samolotem i przed nim - alkohol działa moczopędnie, a przez to zwiększa lepkość krwi, sprzyja utracie magnezu i potasu, a w rezultacie też skurczom mięśni. Załóż wygodne i luźne ubranie. Nie zakładaj uciskających rzeczy, które utrudnią przepływ krwi. Profilaktycznie zastosuj pończochy uciskowe ze sklepów medycznych. Unikaj zakładania nogi na nogę. Zapytaj lekarza o kwas acetylosalicylowy (aspirynę) lub heparynę drobnocząsteczkową przed podróżą. Leki te działają przeciwzakrzepowo. Szczególnie przydatne, gdy podróż samolotem przekracza 5 godzin. Unikaj samotnych podróży. Jeśli przyjmujesz leki na chorobę przewlekłą, zapakuj je do bagażu podręcznego. Szczególnie niebezpieczne dla zdrowia są długie podróże, ponieważ sprzyjają tworzeniu się zakrzepów w naczyniach krwionośnych, dlatego pamiętaj o regularnym ruchu i piciu wody. Artykuł powstał na podstawie tekstu Marty Wilczkowskiej, który został pierwotnie opublikowany Czytaj także:Puchnięcie nóg - objawy i przyczyny, sposoby na obrzęki nógOpuchnięte kostki – co robić? Sposoby na obrzęki kostekZakrzepica – objawy, leczenie, czego nie robić Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem! Foto: Pokochaj Latanie „Katastrofy w przestworzach” znają na pamięć, a każde najdrobniejsze stuknięcie w samolocie sprawia, że oczami wyobraźni widzą, jak maszyna zaczyna się rozpadać. Pasażerowie, którzy boją się latać potrafią hiperbolizować każdy dźwięk, skrzypnięcie, spojrzenie stewardesy. Okazuje się jednak, że ze swoją fobią mogą sobie poradzić na wiele sposobów. Czasami tylko złe samopoczucie, lekki niepokój albo spocone ręce, innym razem panika i paraliżujący strach, który przeszkadza myśleć racjonalnie – oblicza strachu przed lataniem bywają przeróżne i przybierają różną siłę. Łączy je jednak fakt, że znacząco utrudniają podróże, a czasami i życie – gdy ze względu na strach nie jesteśmy chętni na podróże służbowe albo odwiedzanie rodziny, która wyemigrowała do innych tym, jakie formy przybiera lęk przed lataniem, czego konkretnie boją się pasażerowie, jak można sobie z nim poradzić, jak wygląda profesjonalne leczenie, ile ono kosztuje i jak powinny zachowywać się osoby, które znają lub spotkają osobę z takim strachem, opowiada w rozmowie z Andrzej Lisowski – szef ośrodka Pokochaj Latanie, który specjalizuje się w leczeniu lęku przed podróżami lotniczymi. Sprawdź najlepsze oferty na wczasy Aneta Zając: Zacznijmy może od tego, czy dużo osób boi się latać? To wyjątki czy wręcz przeciwnie – spora część społeczeństwa? Andrzej Lisowski: Statystki podpowiadają, że latać boi się ok. 30 procent społeczeństwa. To dużo. Brak kontroli, klaustrofobia, lęk wysokości oraz lęk przed upadkiem są najczęstszymi objawami wielu nerwowych pasażerów. Wiele lat temu przeprowadziliśmy jednak dokładne badania, by zrozumieć, czego dokładnie dotyczy co z nich wynikło? Ten strach jest irracjonalny czy może pasażerowie boją się bardzo konkretnych rzeczy i sytuacji? Strachów, lęków i obaw jest cały wachlarz. Najczęściej chodzi o sprawy techniczne, czyli katastrofy. Nasi klienci znają serie „Katastrofy w przestworzach” na pamięć. Zdarza się, że mają notatki z tych filmów i pytają wprost o odcinek 24. Z tą serią filmów mam problem, bo fabuła jest tak pomyślana, żeby jednak budować zainteresowanie, a my chcemy budować większości najbardziej stresujący jest start – ogromna, lekko trzęsąca się maszyna, pędząca po pasie startowym. Lądowanie natomiast zwykle jest najprzyjemniejsze, bo już zbliżamy się do ziemi. Czas na wysokości przelotowej to czas wyczekiwania na coś, co może się wydarzyć, chociaż część klientów zbiera siły na lądowanie. Trzeba jednak pamiętać, że w każdym przypadku jest inaczej. Ważnym aspektem lęku jest też oddanie kontroli pilotom, których nie widać. To budzi ogromne obawy – kim są ci ludzie, czy dobrze się dziś czują, czy nie są rozdrażnieni, czy na pewno mają prawo sterować samolotem, czy ktoś ich sprawdza? Wątpliwości są setki. Foto: Pokochaj Latanie A jaki jest ich efekt? Zdaję sobie sprawę, że strach przed lataniem może przybierać naprawdę skrajne oblicza. Pan na pewno zna wiele takich historii… Chyba najbardziej dramatyczna była historia pasażerki, która wracała z wakacji z Egiptu. Już na lotnisku zdecydowała się na alkohol, a w powietrzu dołączyła jeszcze leki. Na szczęście była z rodziną i to uratowało jej życie. Nad Bułgarią zaczęło się robić bardzo dramatycznie, bliscy zaalarmowali załogę, która oczywiście nie miała pojęcia, jakie leki pani wzięła. Samolot musiał lądować wcześniej. Kilka miesięcy później przyszła do nas na zajęcia. Pomagaliśmy też panu, który zlecił kradzież swoich dokumentów, w tym paszportu – tylko po to, żeby nie polecieć. Dopiero podczas dochodzenia na policji przyznał się, że to on jest odpowiedzialny za całe zamieszanie i chciał tylko uniknąć presja rodziny lub kręgów zawodowych na podróż lotniczą jest tak ogromna, że ludzie korzystają z najbardziej absurdalnych pomysłów, a to może rodzić poważne konsekwencje. Tymczasem alkohol i leki są najgorszą z możliwych mieszanek, jakie można sobie zafundować. Stanowczo odradzamy. Tym bardziej, że klienci mają pokusę, żeby na lot szukać sobie leków, których nie brali nigdy wcześniej. Pierwszy raz testują je więc w jest zatem, że alkohol, a tym bardziej w połączeniu z lekami, może co najwyżej utrudnić nam podróż zamiast przynieść ulgę. Wydaje się to być jednak łatwą drogą do osiągnięcia celu, więc dlatego wiele osób sięga po takie rozwiązanie. W jaki inny sposób mogą sobie pomóc? A może pomóc powinny osoby bliskie albo załoga? Jakie rozwiązanie jest skuteczne?Oczywiście często bywa tak, że ktoś nie ma możliwości skorzystania z naszych zajęć, lęk jest naprawdę duży, a jednocześnie taka osoba nie ma wyjścia i koniecznie musi polecieć samolotem. Zdecydowanie polecamy w takich przypadkach skorzystanie z pomocy psychiatry, który może, ale nie musi, dobrać też wsparcie farmakologiczne. Na pewno nie warto wybierać sobie leków na własną podróżą, jeżeli mamy taką możliwość, warto przyjechać na lotnisko kilka dni wcześniej, posiedzieć, poprzyglądać się, bo szybko zauważymy, że wyglądający na pierwszy rzut oka chaos, jest w istocie poukładanym procesem. Zawsze przed lotem należy też dobrze się wyspać, zjeść lekki posiłek, ubrać się w wygodnie. Jeśli zaczynamy odczuwać niepokój przed lotem, warto zadzwonić do kogoś bliskiego i chwilę porozmawiać, pomyśleć o miłych rzeczach w naszym życiu, a nawet… zjeść coś słodkiego. Na pokładzie warto też mieć ze sobą coś, co lubimy czytać, muzykę, której lubimy słuchać albo wykorzystać znane techniki relaksacyjne – np. metodę Jacobsona. To taki zestaw ćwiczeń, pozwalający na poprawę stanu psychicznego dzięki pracy nad rozluźnieniem napiętego też pamiętać, że jeśli się boimy, to bezwzględnie i zawsze warto przy wejściu poinformować o tym kogoś z załogi pokładowej. Powiedzmy szczerze, że boimy się latać, że odczuwamy niepokój, stres. Załoga zawsze potraktuje to poważnie i życzliwie. Foto: Pokochaj Latanie Powiedzmy jednak, że znam kogoś, kto potwornie boi się latać. Czy bez pomocy psychiatry, leków i specjalnej terapii mogę mu ulżyć w cierpieniu chociaż w jakimś podstawowym stopniu?Na pewno nie warto bagatelizować strachu. Złote rady typu: „daj spokój, przecież wszyscy latają”, „a czego tu się bać” częściej irytują i złoszczą. Powodują poczucie inności, wykluczenia, niezrozumienia itd. Tymczasem z bliskimi mamy przecież całkiem łatwo. Znamy ich reakcje, wiemy, co przynosi im ulgę. I z tego korzystajmy. Jeżeli jest to muzyka, książka, krzyżówki, gra w statki – to mamy już spory asortyment narzędzi. Zresztą sami też możemy się tym zająć, jeśli akurat zamiast bliskich towarzyszy nam jedynie trzymanie za rękę to taki elementarz podróży, nawet dla pasażera, którego nie znamy. Gdy się boimy, to często się zdarza, że odruchowo chwytamy kogoś z boku za rękę. Czasem ktoś zdąży zapytać, czasem nie. Jednak jest jakaś taka wyjątkowa sympatia dla ludzi, którzy się boją latać wśród innych współpasażerów. Trzymanie za rękę, poklepywanie po dłoni, próba zajęcia rozmową – to są gesty, które bardzo często się zdarzają i pomagają. To jest coś w rodzaju solidarności, bo jesteśmy w jednym skoro już o obcych mowa… Czy jako postronna osoba też mogę się na coś przydać, gdy widzę, że ktoś bardzo źle znosi lot? Zawsze trzeba reagować. To jest element bezpieczeństwa. Przede wszystkim nie warto robić niczego na własną rękę. Nie podajemy leków, nie częstujemy alkoholem. W pierwszej kolejności należy poinformować o tym stewardesę lub stewarda. Załoga jest szkolona do podobnych sytuacji. Reakcje pasażera w stanie silnej nerwowości mogą być troszkę nieprzewidywalne, więc na pewno taki pasażer nie powinien zostać zignorowany, bo chwilę później może być przyczyną nieplanowanego lub awaryjnego lądowania. To oczywiście sytuacje ekstremalne, ale nie wolno ignorować czegoś, co nie jest oczywistym zachowaniem. Tym bardziej, że wszyscy lecimy tym samym samolotem i wszyscy chcemy dolecieć bezpiecznie. Z naszych obserwacji wynika, że wielu pasażerów nie szuka pomocy, nie przyznaje się do problemu, ale czeka w nadziei, że samo przejdzie, że kolejne loty będą przejdzie? Czy w ogóle można założyć, że im więcej ktoś będzie latał, tym jego lęk będzie malał?Są dwie szkoły. Jedna przestrzega przed rzucaniem się na głęboką wodę, a druga przeciwnie. I każda ma swoich zwolenników. Lęk będzie malał jak będziemy umieli go racjonalizować, a tego uczymy się na zajęciach. Później jak najbardziej zalecamy latanie, gdy uczestnik zna już metody radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W innych sytuacjach panika może go zaskoczyć. Zwłaszcza, że lęk lubi się rozwijać i potrafi zatruć każdą podróż samolotem. Foto: Pokochaj Latanie Przejdźmy więc do profesjonalnego leczenia. Warsztaty, które organizujecie trwają dwa dni i kosztują 1770 PLN w wersji teoretycznej – bez przelotu samolotem albo 2300 PLN z lotem w dwie strony. To sporo pieniędzy, więc ważne jest to, co w zamian otrzyma klient. Czego można się spodziewać po takich zajęciach? Łączymy trening psychoterapeutyczny z elementami technicznymi. Najpierw przeprowadzamy moduł psychoterapeutyczny, w trakcie którego grupa dzieli się doświadczeniami i obawami. Psychoterapeuta przedstawia psychologiczne aspekty aerofobii, mechanizmy strachu i podpowiada, jak najlepiej radzić sobie z lękiem oraz atakami paniki. Później organizujemy spotkania z pilotem, stewardesą, kontrolerem ruchu lotniczego, lekarzem i inżynierem mechanikiem. Ten element poznawczy, spotkanie z załogą albo innymi specjalistami, eliminuje kolejne obszary lęku. Wiele lat temu zaskoczyło nas, że uczestnicy byli przekonani, że samolot po starcie znika w chmurach. Takich wyobrażeń jest więcej, staramy się każde z nich wyjaśniać, bo ludzie z fobią muszą sobie zracjonalizować wszystkie elementy lotu. Na koniec – nasza wspólna przygoda kończy się prawdziwym lotem pod opieką jeśli chodzi o koszty, to czasami pomagamy też bez opłat. Kiedyś wspólnie z lotniskiem w Gdańsku przygotowaliśmy dzień otwarty dla pasażerów. Zainteresowanie było ogromne, bo tamte zajęcia były właśnie w bezkosztowej formule. Często też zdarza się, ze na lotach, które odbywamy w ramach warsztatów, inni pasażerowie próbują się przesiąść, by nieco „podsłuchać”. Mówią wprost, że też się boją, ale jakoś na co dzień „wytrzymują” w samolocie. Chętnie jednak słuchają tego, co mówimy naszym jedne dwudniowe warsztaty wystarczą, żeby wyeliminować strach?Dwa dni to optymalny czas, grupa wychodzi wyposażona w wiedzę, narzędzia jak sobie poradzić w sytuacji kryzysowej, trudnej. Kolejne etapy to utrwalanie umiejętności podczas już samodzielnych lotów. 91% naszych klientów po naszych zajęciach lata samodzielnie. Staramy się utrzymywać kontakt z naszymi podopiecznymi, wiemy, że latają, dostajemy kartki z podróży, o których wcześniej marzyli latami, ale lęk był silniejszy niż pragnienia. Mamy też i takich, którzy po zajęciach zdecydowali się na licencje szybowcową i pilota turystycznego, czyli do małych samolotów. Jesteśmy dumni z każdej osoby, która pokonała lęk i pokochała 91 procent skuteczności to dużo, ale najwyraźniej zdarza się jednak, że komuś nie można sytuacji jest niewiele, ale się zdarzają i bardzo zapadają nam w pamięć. Z tym, że nie każde niepowodzenie jest jednocześnie porażką. Wyobraźmy sobie na przykład kogoś, kto od 15 lat nie wchodził do samolotu, a lęk był tak silny, że nie było mowy nawet o wejściu do terminala lotniska. Po zajęciach, pomimo ogromnego stresu, ta konkretna osoba odprowadza grupę na lot. My widzimy, jakie ogromne emocje temu towarzyszą, ale jednak taka osoba wchodzi z nami na lotnisko, rozstajemy się przy kontroli bezpieczeństwa, grupa leci, a my idziemy na słynną „górkę” na warszawskim lotnisku – tam czekamy na naszą startującą grupę. Przy takiej silnej blokadzie lękowej nie można do końca mówić o niepowodzeniu, bo to jest spory sukces, jednak reguły statystyki nie pozwalają zaliczyć tej osoby do grupy lecącej. Jestem jednak przekonany, że możemy pomóc każdemu, kto chce zmiany. Niezależnie, czy ma ona oznaczać od razu lot samolotem z grupą, czy na początek wspomniany powrót na lotnisko po 20 latach. Oferty w najlepszej cenie porównaj loty, hotele, lot+hotel Pamiętasz na swój pierwszą podróż samolotem? W dzisiejszych czasach może się wydawać, że samolotem leciał już chyba każdy. Jeśli jednak dopiero Cię pierwszy i nie wiesz jak się do tego przygotować, o czym pamiętać – sprawdź nasz przewodnik, Twoja podróż będzie mniej stresująca. Advertisement Przed wylotemNa lotniskuW samolociePo wylądowaniuSpecjalne znizki dla naszych czytelników Przed wylotem Znajomi namówili Cię na kupno tanich biletów lotniczych? Szef wysyła Cię w podróż służbową na drugi koniec świata? Bilet lotniczy już masz. Co dalej? Na podstawie biletu lotniczego, który jest wystawiony na podstawie potwierdzonej (opłaconej) rezerwacji musisz dokonać jeszcze jednego potwierdzenia o chęci odbycia lotu. Mowa tu jest o odprawie, spotkasz się tu często z angielskim określeniem – check-in. Dokumenty Podróżując za granicę musisz posiadać ważny dokument podróży. Jest nim dowód osobisty lub paszport. Podczas podróży w ramach Unii Europejskiej i granicy Schengen wystarczy dowód osobisty. Do innych krajów musisz mieć paszport. W zależności od umów międzynarodowych będziesz musiał ubiegać się o wizę lub ETA (elektroniczne potwierdzenie podróży). Swoje obowiązki wizowe możesz sprawdzić na stronie rządowej Ministerstwa Spraw Zagranicznych. Ubezpieczenie Przezorny zawsze ubezpieczony – koszty ubezpieczenia podróży są niewielką sumą w porównaniu z kosztami całej podróży. W zależności od pakietu ubezpieczenia firma ubezpieczeniowa może pokryć koszty anulacji biletu, zapłacić za najpotrzebniejsze rzeczy po zagubieniu bagażu czy też zapewnić pomoc w szpitalu i pokryć koszty leczenia. Szczepienia przed podróżą O ile w przypadku lotów w ramach Europy ubezpieczenie nie jest konieczne to lecąc do Azji lub Afryki miałbyś sprawdzić listę szczepień na choroby pojawiające się w danym regionie. Odprawa – check-in W trakcie odprawy, która ma miejsce wcześniej przez internet lub na lotnisku przy stanowisku/kiosku odprawy podajesz numer rezerwacji, dane osobowe, często również dane z dowodu osobistego lub paszportu. Po zakończeniu procesu zostaje wygenerowana karta pokładowa na której widoczne są dane pasażera, informacje o locie, jest też kod kreskowy i QR kod. Bez karty pokładowej nie będziesz wpuszczony do strefy wolnocłowej i później do samolotu. Każda linia lotnicza ma inne zasady dotyczące odprawy. Niektóre wymagają wcześniejszej odprawy przez internet a za tą na lotnisku pobierają opłatę, inne zaś umożliwią odprawienie się bezpłatnie na lotnisku przy stanowisku lub specjalnym kiosku. Zapoznaj się z obowiązującymi zasadami lub skontaktuj się z działem pomocy. Jeśli bilety były zakupione przez – zadzwoń, napisz: / Kontakty. Bagaż W zależności od regulaminów linii lotniczych, klasy podróży (ekonomiczna, biznes, pierwsza) pasażer ma określony limit bagażu, który może ze sobą zabrać do samolotu. Wyróżniamy dwa rodzaje bagaży: podręczny i rejestrowany. Bagaż podręczny to standardowo mała walizka lub plecak, rejestrowany – duża walizka na kółkach, która jest nadawana do luku bagażowego. Jaki jest Twój limit bagażu? Informacje znajdziesz na potwierdzeniu biletu. Nie jesteś pewien jakie Twój bagaż może mieć wymiary? Skontaktuj się z działem pomocy klienta: / Kontakty. Bagaż podręczny, fot. Have a nice day Photo Shutterstock Co można przewieźć w bagażu podręcznym Jeśli już znasz limit swojego bagażu podręcznego, zwróć uwagę na płyny – kosmetyki, wodę. Pamiętaj, że w bagażu podręcznym nie możesz przewieźć więcej niż maksymalnie 10 100-mililitrowych buteleczek kosmetyków. Chcesz zabrać ze sobą telefon, tablet, laptop? Nie zostawiaj ich w bagażu rejestrowanym, ale spakuj do podręcznego. Limit płynów w bagażu podręcznym, fot. Nevada31 Shutterstock Co można przewieźć w bagażu rejestrowanym Jeśli podróżujesz z bagażem rejestrowanym, zwróć uwagę na kilka kwestii. Najważniejsze z nich opisaliśmy w artykule: Na lotnisku Karta pokładowa wydrukowana, bagaż spakowany, teraz czas na podróż na lotnisko. Kiedy pojawić się w porcie lotniczym? Starczy godzina, a może dwie? Każdy doświadczony podróżny ma już opracowany własny system – konkretny czas pojawienia się na lotnisku zależy np. od jego wielkości, samego lotu, posiadania/nieposiadania bagażu rejestrowanego. Ogólnie – w przypadku lotów w ramach Europy poleca się być na lotnisku 1,5 godziny przed planowanym odlotem, poza Europę – 2,5-3 godziny. Tablica lotów na lotnisku, fot. Matthew Smith Unsplash Odprawa na lotnisku, nadanie bagażu rejestrowanego W zależności od zasad przewoźnika, który realizuje Twój może się zdarzyć, że będziesz mógł odprawić się na lotnisku. W hali odlotów udaj się do specjalnego kiosku do odprawy lub stanowiska odprawy. Przedstaw ważne dokumenty podróży i bilet. Informacja o tym do którego stanowiska miałbyś się udać wyświetlona jest na specjalnej tablicy – na podstawie miejsca docelowego, linii lotniczej zlokalizujesz konkretny punkt. W tym miejscu nadasz również bagaż rejestrowany. Kontrola bezpieczeństwa Co po nadaniu bagażu czeka Cię kontrola bezpieczeństwa. Umieść w specjalnych plastikowych pojemnikach ubranie wierzchnie, urządzenia elektroniczne, kosmetyki, pokaż kartę pokładową. Twój bagaż oraz ty będzie prześwietlony w poszukiwaniu zakazanych przedmiotów. Boarding Po przejściu kontroli bezpieczeństwa znajdziesz się w strefie bezcłowej. W hali znajdziesz specjalne oznaczenia terminali, bramek (gates) i czasów tzw. boardingu. Boarding to czas, kiedy najpóźniej miałbyś pojawić się przy bramce w oczekiwaniu na swój samolot. Przy stanowisku pracownicy zeskanują Twoją kartę pokładową, sprawdzą dowód tożsamości. Do samolotu przejdziesz przez tzw. rękaw (specjalną platformę między bramką a samolotem) lub zostaniesz przewieziony do niego autobusem. W samolocie Zasady obowiązujące w samolocie Członkowie załogi przed i w trakcie lotu czuwają nad sprawnym przebiegiem przygotowania do wylotu, ale też reagują w różnych sytuacjach. Przed rozpoczęciem wylotu stewardzi przedstawiają zasady dotyczące bezpieczeństwa, zwróć uwagę na to, gdzie znajduje się wyjście ewakuacyjne. Jeśli cokolwiek zwróci Twoją uwagę, zgłoś to załodze. Siedzenie Na karcie pokładowej widnieje informacja o siedzeniu, które zajmujesz. Nad głową znajdują się schowki do umieszczenia bagażu. Mały bagaż podręczny możesz umieścić również pod poprzedzającym siedzeniem. Pamiętaj o włączeniu trybu samolotowego w swoim telefonie. Zajmowanie miejsc w samolocie, fot. Chris Brignola Unsplash Jedzenie Czy podczas lotu serwowane są posiłki? Wszystko zależy od linii lotniczych, klasy podróży, długości lotu. Z zasady tanie linie lotnicze w cenie swoich biletów oferują posiłki za opłatą, tradycyjne linie lotnicze mogą serwować przekąski lub ciepłe posiłki. Skontaktuj się z działem pomocy klienta: / Kontakty i dowiedz się, czy w czasie lotu przysługuje Ci posiłek. W bagażu podręcznym możesz przewozić kanpki, owoce, przekąski, fot. Markus Spiske Unsplash Turbulencje w czasie lotu Nieprzyjemne “rzucanie” samolotem zdarza się podczas prawie każdego lotu. Burzliwe prądy powietrza powodują, że samolot może się trząść, drgać, może się wydawać, że “spada”. Zjawisko jest bardzo częste, ale nie ma żadnego wpływu na bezpieczeństwo lotu. Jest po prostu nieprzyjemne. W trakcie lotu pilot koryguje wysokość lotu w taki sposób, żeby ich uniknąć. Po wylądowaniu Po bezpiecznym wylądowaniu pozostaje Ci dostać się do hali przylotów i kontynuować swoją drogę dalej, do wybranej destynacji. W niektórych przypadkach trzeba ponownie przejść kontrolą dokumentów tożsamości. Podążając za strzałkami i tablicami dotrzesz do budynku lotniska i taśm na której odbierzesz swój bagaż rejestrowany. Jeśli się on nie pojawi, udaj się do specjalnego punktu w którym możesz to zgłosić. Po wypełnieniu formularza linia lotnicza, która zagubiła Twój bagaż będzie Cię informować o jego znalezieniu i kwestii dostarczenia. Jeśli po odebraniu bagażu będzie on uszkodzony – również to zgłoś, wyślij potem wniosek przez stronę linii lotniczych, która po zbadaniu sprawy może Ci wypłacić odszkodowanie (istnieje wiele firm, które w Twoim imieniu mogą Cię zastępować i wnioskować o nie). Specjalne znizki dla naszych czytelników Zniżka 45 zł na bilety - pobierz naszą nową aplikację, zamów bilety na za minimalnie 100 zł, podaj kod FLIPOHITY i oszczędź 45 zł w ramach zamówienia. Zakwaterowanie na ze zniżką aż do 50%, kliknij i wyszukaj konkretną destynację. Wypożycz auto przez Kliknij, wybierz destynację, porównaj ceny, wybierz model samochodu i zarezerwuj. Auto odbierzesz po przylocie na lotnisku. Jesteśmy partnerem Dołącz do naszej grupy VIP podróżników - kliknij na zielony przycisk CHCĘ motrzymasz #flipohity notyfikacje na najlepsze oferty: Nasz ulubieniec - podróżniczy newsletter, który odbierają tysiące podróżników: Pierwszy lot samolotem może wzbudzać pewne obawy. Co warto wiedzieć przed podróżą? Loty samolotem są coraz bardziej powszechne. Dzięki tanim liniom lotniczym w okazyjnych cenach dolecimy z Polski do większości krajów w Europie. Więksi przewoźnicy także poszerzają siatki połączeń o nowe, dalekie kierunki. Z Warszawy dolecimy bezpośrednio między innymi do Seulu czy Nowego Jorku. Nie pozostaje zatem nic innego, jak planować kolejne podróże. Zwłaszcza że lato zbliża się coraz większymi krokami. Pierwszy lot samolotem jeszcze przed tobą? Stres jest jak najbardziej naturalny, ale zapewniam, że niepotrzebny. Jak się przygotować? Co robić na lotnisku? Podpowiadam krok po kroku. Pierwszy lot samolotem. Pakowanie: jaki bagaż wybrać? Wakacje zarezerwowane, bilet kupiony, najwyższy czas pomyśleć o pakowaniu. W co się spakować do samolotu? Ile bagaży mogę ze sobą zabrać? To nie żadna tajemnica – informacje znajdują się na stronach internetowych przewoźników. Pasażerowie podróżujący tanimi liniami – na przykład Ryanair i Wizz Air – mogą wziąć na pokład jeden bagaż podręczny o określonych wymiarach i wadze. Jeśli wybierzemy bagaż rejestrowany, będziemy mogli nadać większy plecak lub walizkę. Wiąże się to jednak z dodatkowymi kosztami. fot. Westend61 / Getty Images Bagaż podręczny to dobra opcja na krótki wyjazd. Pakujemy do niego tylko najważniejsze rzeczy. Najlepiej unikać podejrzanych przedmiotów, łatwopalnych czy z ostrymi krawędziami (noże, żyletki itd.). Płyny, w tym kosmetyki, pakujemy wyłącznie w butelkach o maksymalnej pojemności 100 ml. Nie martw się o pragnienie. Po przejściu przez bramki bezpieczeństwa możesz kupić wodę w strefie bezcłowej. Odprawa nie taka straszna Z rozmów wiem, że to właśnie odprawa wzbudza największe obawy osób, które nie latają samolotami. Być może samo słowo „odprawa” wzbudza w nas negatywne odczucia. Ja mówię „chceck-in”. Jeśli wybraliśmy bagaż podręczny, najprawdopodobniej możemy odprawić się online na stronie przewoźnika. Całość zajmuje nie więcej niż kilka minut. Na koniec wyświetla nam się karta pokładowa. Najlepiej mieć ją i wydrukowaną, i w telefonie (np. jako plik PDF). fot. Lu ShaoJi / Getty Images Odprawa jest możliwa także na lotnisku. Żeby uniknąć ewentualnych kolejek, na miejscu najlepiej być około 2 godzin przed wylotem. Na lotnisku szukamy monitorów (są prawie wszędzie) z informacją, na którym stanowisku jest obsługiwany nasz lot. Tam pokazujemy dokument tożsamości i nadajemy bagaż rejestrowany. Do ręki dostajemy kartę pokładową z numerem, przypisanym do naszej walizki. I tyle. Kontrola graniczna na lotnisku Z kartą pokładową i biletem (oba dokumenty dobrze mieć pod ręką) idziemy do bramek, a następnie hali odlotów. Tam straż graniczna sprawdza nasz bagaż podręczny. Jeśli mamy ze sobą płyny w butelkach o pojemności powyżej 100 ml, musimy je zostawić. Przed położeniem plecaka lub walizki na taśmę, musimy również położyć w kuwecie smartfona, laptopa, klucze, pasek i inne przedmioty, które mogą uruchomić wykrywacz metali. Kontrolerzy wyrywkowo biorą też niektórych pasażerów na bok. Sprawdzają wtedy za pomocą specjalnych papierków lub wacików nasze dłonie pod kątem obecności materiałów wybuchowych. Loty samolotem dla początkujących Zostały już tylko ewentualne zakupy w strefie bezcłowej i wylot. Gdzie się kierować? Na ekranach znajdziesz informacje, który gate jest przypisany do lotu. Wejście na pokład zaczyna się zazwyczaj około 40 minut przed startem. Ustawiając się w kolejce, przygotuj dokument tożsamości oraz kartę pokładową. Z hali odlotów do samolotu przechodzimy bezpośrednio tzw. rękawem lub podjeżdżamy specjalnym autobusem. Informację o miejscu w samolocie znajdziesz na karcie pokładowej. Po zajęciu miejsc należy słuchać poleceń załogi. Pamiętaj o tym, żeby nie korzystać z internetu w telefonie, tablecie czy laptopie. Najlepiej przełączyć się na tryb samolotowy. W trakcie lotu możesz korzystać z toalety. Niektóre linie (np. PLL LOT) oferują bezpłatne przekąski i napój. Jeśli boisz się zatykania uszu w trakcie startowania i lądowania, które wywołuje zmiana ciśnienia, polecam żuć gumę. fot. Swell Media / Getty Images Po dotarciu ma miejsce nie czekają nas już żadne większe formalności poza ewentualną kontrolą paszportów, o ile podróżujemy poza strefę Schengen. Bagaż rejestrowany odbierzemy z taśmy w miejscu opisanym na ekranie informacyjnym. Wiele krajów zniosło już obostrzenia dla turystów. Przed wylotem dobrze jednak sprawdzić, czy i jakie dokumenty powinni mieć ze sobą podróżni. W razie potrzeby okazujemy je najczęściej przy wsiadaniu do samolotu. Sprawdź, jak dobrze znasz europejskie stolice [QUIZ WIEDZY NATIONAL GEOGRAPHIC] Pytania 1 | 10 Jakie miasto jest na zdjęciu? Wyruszając w daleką wakacyjną podróż najprawdopodobniej wybierasz samolot jako środek lokomocji. Nieważne czy pierwszy, czy kolejny raz – latanie często bywa stresujące, tym bardziej jeśli zapowiada się długi lot. Właśnie dlatego musimy dołożyć wszelkich starań, żeby pokonać stres i poczuć się swobodnie oraz bezpiecznie. Poniżej prezentujemy kilka sposobów, jak tego dokonać. 1. Jak przygotować się do lotu? Pierwszym czynnikiem wpływającym na komfort twojej podróży jest poziom stresu, dlatego postaraj się zaplanować wszelkie szczegóły dotyczące podróży przed wylotem. Skorzystaj z wczesnej odprawy bagażowo-biletowej zapewnianej przez twoją linię lotniczą. Dzięki temu nie będziesz musiała martwić się, że nie wyrobisz się na samolot, a także unikniesz długich kolejek w dzień wylotu. Żeby odwrócić czymś swoją uwagę podczas lotu, sporządź listę rzeczy, które lubisz robić i weź ze sobą potrzebne przedmioty. Możesz zabrać na pokład kilka najnowszych bestsellerów lub magazynów do czytania. Jeśli jesteś natomiast uzależniona od elektronicznych gadżetów, uaktualnij playlisty na iPodzie i komputerze. Weź ze sobą też kilka filmów. Dobrym pomysłem byłoby także zaopatrzyć się w kilka zdrowych przekąsek, które cię zregenerują, jak np. fistaszki czy rodzynki, oraz czekoladę, która pomoże zwalczyć stres. Dodatkowo, warto zwrócić uwagę na to, czy organizm jest wystarczająco nawodniony. W tym celu najlepiej jest wziąć ze sobą niegazowaną wodę mineralną w butelce. Zobacz film: "Kiedy należy zgłosić się do psychiatry?" 2. Jak umilić sobie czas w samolocie? Jeśli twój lot ma potrwać więcej niż dwie godziny, będzie ci trudno usiedzieć w jednym miejscu. Jest jednak kilka sposobów, aby obejść ten problem. Najlepszym wyjściem z tej sytuacji jest rozciągniecie nóg od czasu do czasu. Wystarczy, że przejdziesz się kilka razy do łazienki, a zmniejszysz napięcie bolących mięśni karku i pleców, przez co unikniesz zmęczenia związanego z długim lotem. Jeśli uważasz, że przez to sprawisz dyskomfort sąsiadom, możesz wykonać kilka ćwiczeń, nie wstając z miejsca. Zastosuj się do zaleceń przewodnika ćwiczeń dostępnego w samolocie albo wcześniej przygotuj własny program ćwiczeń. W samolocie możesz robić prawie wszystko, na co normalnie nie masz czasu. Postaraj się więc wykorzystać tę możliwość. Zrelaksuj się, wykonując ulubione czynności. Pamiętaj jednak, że niektóre są zabronione podczas lotu. W samolocie nie powinno się używać telefonów komórkowych ani innych urządzeń wykorzystujących technologię WiFi, szczególnie w najbardziej niebezpiecznych fazach lotu, czyli w czasie startu i lądowania. Sygnał wysyłany przez elektroniczne gadżety może bowiem zakłócić system nawigacyjny samolotu, co może skutkować katastrofą. Niektóre linie lotnicze nie pozwalają także na używanie elektronicznych papierosów w czasie lotu. Lepiej upewnij się, jakie są regulacje firmy w tej sprawie. Nie chcesz przecież znaleźć się w niekomfortowej sytuacji z powodu braku wiedzy na temat podstawowych zasad bezpieczeństwa. Najważniejsze jest, abyś zrelaksowała się podczas lotu i zaufała załodze samolotu. Pamiętaj! Maszyna ta nie jest niczym innym, jak tylko środkiem transportu do twojego wymarzonego celu podróży. Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza. polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Kamila Drozd Psycholog społeczny, autorka wielu publikacji dotyczących rozwoju osobistego oraz warsztatów z doradztwa zawodowego i komunikacji międzypłciowej.

co życzyć na lot samolotem